خذ نفسًا عميقًا

يمكنك أن تشعر بتحسّن بمجرّد التّنفّس بعمق
يمكنك أن تجعل الأفكار الغاضبة أو الحزينة أو السّلبيّة تختفي
في عالم ملئ بالأحداث المتسارعة، اجعل طفلك يتنفّس بعمق وينتقل إلى مساحةهادئة من الوعي الذّاتي والتّوازن

 

 

أنفاسنا هي قوتنا الخارقة الخاصة والطريق إلى شعورنا بالهدوء والاطمئنان، ولكن… قد يكون من الصعب علينا السيطرة عليها في دقيقة واحدة من الفوضى أو عدم الاستقرار. “خذ نفسًا عميقًا ” كتاب مليء بممارسات التنفس المبهجة التي ستجعل الأطفال يستنشقون ويزفرون بسهولة، ويشعرون بالهدوء في وقت قصير، ويرشدهم بطريقة غير مباشرة إلى التحكم بعواطفهم وإطلاق العنان للمشاعر الإيجابية كي يتمكنوا من الوصول إلى شعور لطيف بالسلام والطمأنينة.